Egal, ob Sie Single oder in einer Beziehung sind, Sex geht Ihnen wahrscheinlich nicht aus dem Kopf! Es ist völlig natürlich und gesund, sich nach einer tiefen Verbindung mit einem anderen Menschen zu sehnen. Sex baut Stress ab, produziert „Wohlfühl“-Hormone und gibt uns das Selbstvertrauen, im Leben mutig voranzuschreiten.
Sexuelle Energie ist Energie der Lebenskraft
Sex ist ein kreativer Akt. Er schafft Leben für diejenigen, die sich Kinder wünschen, und bringt Menschen zusammen, um ein gemeinsames Leben zu gestalten. Wenn sie bewusst eingesetzt wird, kann die sexuelle Energie zwei Menschen helfen, ihre Träume zu verwirklichen. So kraftvoll ist sie!
In der tantrischen spirituellen Tradition wird die sexuelle Energie zwischen den Menschen geteilt. Deshalb ist es wichtig, sich in einem optimalen körperlichen und geistigen Zustand zu befinden, bevor man sich auf Sex einlässt. Nach der Tradition bringen wir beim Sex Energie in unser Wesen ein, und deshalb ist es essenziell, unseren Partner sehr gut zu kennen.
Wenn Sie Single sind:
Wenn Sie Single sind, lassen Sie sich von diesem Artikel nicht unterkriegen! Verstehen Sie einfach, dass Ihr derzeitiges Niveau an sexueller Energie das ist, was einen Partner in Ihrem Leben anzieht. Gefühle von Isolation, Einsamkeit und Verzweiflung können sich gegen Sie richten und potenzielle Partner abstoßen oder eine narzisstische Person anziehen, die Sie ausnutzen könnte.
Gleichzeitig ist es völlig normal, diese Gefühle zu empfinden. Der Schlüssel zur Überwindung dieses mentalen Zustands liegt darin, Verantwortung zu übernehmen und herauszufinden, woher diese Gefühle kommen. Sobald wir verstehen, woher sie kommen, können wir die Situation umkehren.
Versuchen Sie, sich die folgende Frage zu stellen: Wenn morgen jemand auftauchen würde, der genau meine Einstellung und meinen Lebensstil hat, würde ich dann mit dieser Person zusammen sein wollen? Das kann wirklich helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken!
Einige weitere Fragen, die Sie sich stellen können, sind:
- Bin ich ein lustiger Mensch? Würde ich mit mir selbst etwas unternehmen wollen?
- Habe ich Interessen und betreibe ich Hobbys, die andere interessant finden?
- Habe ich ein Lebensziel, das mich in eine positive Zukunft führt?
Dies ist zwar keine tiefgreifende psychologische Übung, aber ein guter Ausgangspunkt, um uns zu helfen, uns selbst aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Auf diese Weise können wir Veränderungen vornehmen, um uns in einen zuversichtlicheren Zustand zu versetzen, der alle möglichen positiven Menschen in unsere Umlaufbahn zieht!
Das Gleiche gilt für Paare!
Paare können im Laufe der Zeit ihren Funken verlieren, oft weil die Dinge schal und langweilig werden. Die oben gestellten Fragen können einer Person helfen, ihr Selbstbewusstsein zu regenerieren und wieder aufregend zu wirken – und das kann den Funken in jede Beziehung zurückbringen!
Die richtige Geisteshaltung ist ein Teil des Prozesses, um eine solide Grundlage für ein gesundes Sexualleben zu schaffen. Der nächste Schritt besteht darin, die sexuelle Energie zu steigern und sie als treibende Kraft zu etablieren, die Glück, Erfolg und Wohlergehen fördert.
Wie man die sexuelle Energie steigert
Nachdem wir nun eine Grundlage für den Aufbau sexueller Energie geschaffen haben, finden Sie hier einige Methoden zur Steigerung der Potenz in Körper, Geist und Seele:
Praktizieren Sie Eigenliebe
Dieser Punkt steht ganz oben auf der Liste, weil er der wichtigste ist. Für manche Menschen mag es aufgrund persönlicher Probleme nicht einfach sein, Selbstliebe zu praktizieren. Beginnen Sie damit, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Leistungen zu würdigen und sich um sich selbst zu kümmern, als ob Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben wären.
Versuchen Sie auch, eine Meditation des Wohlwollens zu praktizieren, um positive Energie in Ihrem Körper zu erzeugen, die sich auch auf den Rest der Welt um Sie herum ausbreitet.
Erhöhen Sie die Durchblutung durch bewusste Bewegung
Auch wenn es wichtig ist, Energie zu erzeugen, müssen Sie für einen gesunden Kreislauf sorgen, damit die Energie jeden Teil Ihres Körpers erreicht.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen: Gewichte heben, Laufen, Tanzkurse und Kampfsportarten. Wenn Sie diese Übungen mit bewusster Absicht und Atmung durchführen, wird das Blut in Fluss gebracht – und wo Blut fließt, fließen auch Sauerstoff und Nährstoffe.
Kundalini Yoga ist eine spezielle Art von Bewegung, die Energieproduktion und Kreislauf miteinander verbindet. In Kombination mit Ihrem regelmäßigen Training kann diese Art von Yoga dazu beitragen, die Ergebnisse auf mehreren Ebenen zu maximieren.
Stärken Sie Ihren Körper mit gesunder Ernährung
Die richtige Ernährung ist entscheidend für den Wiederaufbau des Gewebes und die Verjüngung des Körpers. Es gibt viele Ernährungsstile, die auf Ihre spezielle Konstitution zugeschnitten werden können, z. B. kohlenhydratarme Ernährung, Veganismus, Karnivore, Omnivore, intermittierendes Fasten und vieles mehr.
Manchmal kann es verwirrend sein, weil das, was für den einen funktioniert, für den anderen vielleicht nicht funktioniert. Das Wichtigste ist, langsam und methodisch mit verschiedenen Ernährungsweisen zu experimentieren, um die beste für sich selbst zu finden. Und denken Sie immer daran, dass einige Ratschläge für alle gelten, wie zum Beispiel:
- Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf, wenn Sie satt sind.
- Lebensmittel in ihrem natürlichsten Zustand wählen
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel
- Wenn möglich, biologische Lebensmittel wählen
- Wasser trinken, wenn man Durst hat
Wie das Sprichwort sagt: „Du bist, was du isst”. Entscheiden Sie sich also für Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass sie Ihre Vitalität verbessern und mehr Energie liefern.
Energie mit Nahrungsergänzungsmitteln steigern
Auch die gesündeste Ernährung hat Lücken, die mit Nahrungsergänzungsmitteln geschlossen werden können. Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen und den Entgiftungsprozess in Gang zu setzen.
Einige der wichtigsten Nährstoffe zur Steigerung der sexuellen Energie sind:
Vitamin B12
Vitamin B12 ist für ein gesundes Nervensystem unerlässlich – insbesondere für Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren. Vitamin B12 sorgt nicht nur für ein optimales Nervensystem, sondern ist auch für die DNA-Synthese und die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich.
Alpha GPC
Fühlen Sie sich niedergeschlagen und in depressiver Stimmung? Versuchen Sie, Alpha GPC in Ihr Programm aufzunehmen. Alpha GPC kurbelt nicht nur die Dopaminproduktion an, sondern verbessert auch nachweislich die Konzentration und die körperliche Leistungsfähigkeit – zwei Eigenschaften, die für eine optimale sexuelle Leistung unerlässlich sind!
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Ashwagandha
Ashwagandha ist seit Generationen ein fester Bestandteil der traditionellen indischen Medizin und es ist klinisch erwiesen, dass es die sexuelle Gesundheit fördert. Darüber hinaus verbessert Ashwagandha nachweislich den Schlaf, reduziert Entzündungen, senkt den Blutzuckerspiegel und bietet neuroprotektive Vorteile.
Lesen Sie hier mehr über Ashwagandha
Gesteigerte sexuelle Energie beginnt bei Ihnen!
Die Qualität Ihres Sexuallebens hängt direkt vom Zustand Ihres Geistes, Körpers und Ihrer Seele ab. Wenn Sie sich in Eigenliebe üben, sich bewusst bewegen, sich gesund ernähren und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie Ihre sexuelle Energie stärken – und das gilt nicht nur für Ihre Beziehung, sondern für viele Bereiche Ihres Lebens!