Ashwagandha

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¿Qué es Ashwagandha?

Ashwagandha, también llamada Withania somnifera, es una planta de hoja perenne que crece en India, Medio Oriente y partes de África.
Desempeña un papel predominante en el sistema de medicina ayurvédico indio (donde se consume en un polvo fino mezclado con agua o miel)

¿Cuáles son los beneficios de Ashwagandha?

Ashwagandha se considera un adaptógeno natural (una planta con la propiedad de relajarte y aumentar tus energías). Ashwagandha podría tener un efecto calmante en la mente y ayudarlo a resistir el deporte y el estrés, lo que lo llevará a un estilo de vida más relajado.*

Referencias

1.Manchanda S, Mishra R, Singh R, Kaur T, Kaur G. Extracto acuoso de la hoja de Withania somnifera como un potente agente neuroprotector en la privación del sueño en ratas: un estudio mecanístico. Mol Neurobiol. 2017;54(4):3050-3061. doi:10.1007/s12035-016-9883-5
2.Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examinando el efecto de la suplementación de Withania somnifera en fuerza y recuperación muscular: una prueba controlada aleatoria. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:43. Publicado 25 Nov 2015. doi:10.1186/s12970-015-0104-9
3.Samadi Noshahr Z, Shahraki MR, Ahmadvand H, Nourabadi D, Nakhaei A. Efectos protectores de la raíz de Withania somnifera en marcadores inflamatorios y resistencia a la insulina en ratas alimentadas con fructosa. Rep Biochem Mol Biol. 2015;3(2):62-67.
4.Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. Un estudio prospectivo, aleatorio doble ciego, de placebo controlado de la seguridad y eficacia de una alta concentración de un extracto de un espectro completo de la raíz de ashwagandha en reducción de estrés y ansiedad en adultos. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022
5.Ahmad MK, Mahdi AA, Shukla KK, et al. Withania somnifera mejora la calidad del semen regulando los niveles de la hormona reproductiva y estrés oxidativo en plasma seminal de machos infértiles. Fertil Steril. 2010;94(3):989-996. doi:10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
6.Sandhu JS, Shah B, Shenoy S, Chauhan S, Lavekar GS, Padhi MM. Efectos de Withania somnifera (Ashwagandha) y Terminalia arjuna (Arjuna) en el rendimiento físico y resistencia cardiorespiratoria en adultos jóvenes saludables. Int J Ayurveda Res. 2010;1(3):144-149. doi:10.4103/0974-7788.72485
7.Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. Un estudio prospectivo, aleatorio doble ciego, de placebo controlado de la seguridad y eficacia de una alta concentración de un extracto de un espectro completo de la raíz de ashwagandha en reducción de estrés y ansiedad en adultos. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022

*Estas declaraciones de propiedades saludables están pendientes de aprobación europea.

Dosis diaria: 500 – 1000 mg

Este producto no sustituye a una dieta variada.

Manténgase fuera del alcance de los niños.

No exceda la dosis recomendada.

Esta declaración no ha sido evaluada por la FDA.

Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Extracto de raíz de Ashwagandha, celulosa (cápsulas vegetarianas)

Se recomienda su uso discreto. Individuos pertenecientes a los siguientes grupos y/o cualquier otro grupo de riesgo deben consultar a un médico antes de tomar éste o cualquier otro medicamento:

• Mujeres embarazadas o lactantes
• Niños menores de 12 años
• Personas con problemas renales
• Personas con problemas cardíacos y/o de presión
• Personas con inmunodeficiencia.

Notas adicionales

• No exceda la dosis recomendada
• Mantenga alejado del alcance de los niños
• Mantenga en condiciones frescas y alejadas de luz
• No consuma después de la fecha de vencimiento
• Adecuado para veganos y vegetarianos
• Este producto y sus declaraciones no han sido evaluados por la FDA ni por otra entidad regulatoria
• Este producto es un suplemento alimenticio y no sustituye una dieta balanceada y/o un estilo de vida saludable

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