Guía de Suplementos para la Longevidad
La fuente de energía es un misterio, ya sean las fuerzas en el trabajo que nos hacen mover el cuerpo o la fuente de electricidad. Ni siquiera los científicos más grandes de todos los tiempos han entendido de dónde viene, pero eso no les impidió aprovecharla y ocupar su poder para hacer cosas asombrosas.
Cada movimiento que hacemos es el resultado de una instrucción del cerebro y el poder de su misteriosa energía. Teniendo eso en mente, se puede decir que la salud del cerebro está implícita en la salud general de todo el cuerpo, operando como un “centro de control maestro”.
La longevidad es la clave para extender nuestros poderes mentales por tanto tiempo como sea posible. Esta guía fue escrita para gente abierta de mente que están dispuestos a ver el cerebro como un centro de control funcional y aprender cómo la nutrición, las prácticas mentales y los suplementos pueden usarse para mejorar la longevidad del cerebro, con tal de alcanzar su máximo potencial.
Contenidos de la Guía de Longevidad
Suplementos para la Longevidad
¿Qué potencia el cerebro?
Decir que sabemos cómo funciona el cerebro es como decir que toda la información del mundo puede ser encontrada en una enciclopedia. Incluso los científicos más honorables y humildes admiten que la manera en que funciona el cerebro, en su mayoría, sigue siendo un misterio, incluso la fuente de energía que potencia nuestros pensamientos y acciones.
Hay explicaciones prácticas de cómo la energía es creada de la comida en humanos o cómo el petróleo se convierte en gas. Sin embargo, están sujetas a un amplio rango de procesos que requieren una fuente inicial de energía o chispa. Esto es aún desconocido.
La explicación más primaria es que la electricidad es energía creada del movimiento de un bucle de alambre (también llamado disco de Faraday) entre los polos de un imán.
Cuando los imanes se juntan, hay una energía que los junta – ¡sin una fuente de poder!
¿Entonces de dónde viene la energía?
Nadie lo sabe. Lo que sí sabemos hasta ahora es que el “centro de operaciones” se llama glándula pituitaria, y cuelga del hipotálamo, ubicado en el centro de nuestro cerebro.
Por qué las prácticas de longevidad cerebral son cruciales
Las prácticas de longevidad del cerebro tienen que ver con mantener el cerebro saludable, para que funcione de manera óptima. El rol de la glándula pituitaria es especialmente importante porque regula todos los procesos hormonales del cuerpo. Ya que opera como el “centro de control maestro”, la longevidad del cerebro es primordial para su funcionamiento.
Con tal de que el cerebro opere de manera eficiente, es importante mantener su “hardware” (estructura física), junto con su “software” (creencias, pensamientos y valores). Cuando estos dos conceptos actúan juntos, pueden proveer un plano para entender cómo incrementar la longevidad.
Un computador es una analogía muy útil para este concepto, en el sentido de que debe tener un hardware óptimo para operar, adicionalmente a un software actualizado para correr apropiadamente. Tanto el hardware como el software funcionan sinérgicamente: un buen hardware no puede compensar un mal software y viceversa.
Descarga nuestro libro electrónico (en español) GRATIS
Software Cerebral: Pensamientos, Creencias e Ideología
La manera en la que una persona piensa juega un rol fundamental en cómo su cuerpo actúa. De acuerdo al Dr. Candace Pert, cada célula de tu cuerpo está escuchando los pensamientos que generas en tu cerebro y obedecen órdenes. Esto se demostró a través de estudios científicos sobre los péptidos (“mensajeros” neuroquímicos) y receptores (las áreas de la célula donde se reciben dichos mensajes).
La carretera neuroquímica literalmente posiciona al cerebro en cada célula del cuerpo. Si un individuo habla consigo mismo y se dice que es exitoso, entonces lo será. Si se dice que son un fracaso, entonces eso también se volverá verdad.
Habiendo dicho eso, el primer paso en cualquier régimen que promueve la longevidad debería ser la claridad en un propósito o dirección, como un medio para otorgar razones para aquella longevidad. No tener un propósito en la vida es como tomar un viaje sin destino. Eso puede ser divertido por un tiempo, pero a largo plazo, nuestro cerebro prefiere tener metas, porque le da un contexto y significado a nuestras actividades.
En ese sentido, el aumento de longevidad debe ser pensado como un “objetivo” que requiere razones para lograrlo. Adquirir una mentalidad correcta es fundamental para arrancar ese proceso.
Hardware Cerebral: Fisiología y Estructura
El hardware cerebral es un concepto más fácil de entender. El cerebro está formado 60% por grasa, junto con células, fibra nerviosa, arterias y arteriolas. Para regenerar el hardware del cerebro, se necesita comer grasas y proteínas de alta calidad, que incluyen grasa animal, aceite de pescado u otros alimentos tradicionales que han sido valiosos para nuestros ancestros.
La nutrición es un tema complicado porque ¡diferentes dietas de diferentes partes del mundo tienen diferentes efectos para diferentes personas! El mejor consejo que uno puede dar es comer comida natural, no procesada y aprender cómo medir sus efectos en el cuerpo, irlos afinando a medida que pasa el tiempo sobre qué funciona mejor.
Causas de Degeneramiento del Cerebro
El cerebro se degenera por una variedad de causas relacionadas a factores que literalmente “desgastan” los tejidos y “queman” las estructuras claves que transmiten información.
El estrés mental, junto con la inflamación asociada a mucho ácido en la dieta, cafeína, nicotina y otras drogas puede desgastar la estructura del cerebro junto con otros factores como deshidratación y falta de sueño.
Cómo Aumentar la Longevidad Cerebral con Suplementos
Los suplementos para la Longevidad juegan un rol importante en el apoyo de estructuras físicas del cerebro. Éstos pueden ser pensados como catalizadores para ayudar al cerebro a repararse y regenerarse. Aquí hay algunos ejemplos de suplementos que pueden ayudarte a desintoxicar el cerebro y el cuerpo, aumentar el flujo de oxígeno y apoyar la función neurológica:
Glutatión Reducido – Se encuentra en plantas, animales, hongos y algunas bacterias y arqueas. El glutatión reducido es capaz de prevenir el daño de oxidación de radicales libres, peróxidos, peróxidos lípidos y metales pesados.
Hongo Melena de León – Usado en Asia por miles de años, se cree que el hongo Melena de León tiene propiedades neurotrópicas que promueven la salud nerviosa y cerebral.
Magnesio L-Treonato – Una forma especial de magnesio designada para superar fácilmente la barrera hematoencefálica, el magnesio L-treonato apoya la función cerebral y neuroplasticidad.
Ashwagandha – Usada extensamente en la medicina tradicional india, se cree que la ashwagandha reduce el estrés y los niveles de cortisol.
Los suplementos mencionados aquí pueden complementar un régimen de salud holístico al ser tomados por separado o combinados con otros nootrópicos. Para más información y recomendación de productos, visite la sección longevidad de nuestra tienda.
Más artículos interesantes para leer
Tu cerebro en COVID-19: Cómo Lidiar con el estrés de los medios y cómo los Nootrópicos pueden ayudar
Las noticias sobre el COVID-19 están por todas partes, y parece que todos están al límite. Decidimos crear este artículo con algunas sugerencias para mantener
Celebra las fiestas con DHM
Mientras se acercan las fiestas, puede ser difícil no contagiarse del espíritu festivo. Juntarse con colegas, una cena familiar, y rematar con amigos en la
Éste es el artículo más importante sobre Propósitos de Año Nuevo que leerás este año
Cerebra Nootropics te desea un feliz y próspero año nuevo lleno de esperanza, optimismo y la creencia de que se vienen cosas grandiosas. Esto puede
5 Tipos de Ejercicio que Estimulan tu Cerebro y te Mantienen Joven
Mucha gente está en una constante búsqueda de ser y estar cada vez mejor. Ya sea mental o físicamente, muchos de nosotros tratamos de mejorar
El arte de vivir el momento
Definición de vivir el momento: Estar realmente presente, mental y físicamente, en un momento sin preocuparse por el pasado o el futuro. Vivir el día
¿Nuevo en los Nootrópicos? ¡Comienza aquí!
Estudiantes, profesionales de los negocios y otros individuos de alto rendimiento siempre están buscando maneras de optimizar su salud, con tal de lograr el éxito
