We zijn zo enthousiast om weer een nieuwe uitbreiding aan onze webshop aan te kondigen! Als je onze laatste blog over vitamines hebt gezien, dan heb je misschien al geraden dat het de volgende stap was om mineralen in onze online webshop te introduceren! Ons einddoel met Cerebra Nootropics is niet alleen om dé online shop te zijn waar je Nootropics koopt, maar ook voor supplementen waarvan wij vinden dat ze standaard in jouw dagelijkse routine mogen worden opgenomen! Hoewel Nootropics buitengewoon gunstig zijn voor bijna elke levensstijl, begrijpen we ook de kracht van andere supplementen, zoals vitamines en mineralen.
Dat gezegd hebbende, voegen we een paar mineralen toe aan de winkel waarvan we denken dat ze de moeite waard zijn om toe te voegen aan elke stapel supplementen! In dit artikel bespreken we wat mineralen zijn, evenals de basis van de mineralen die we aan onze online webshop toevoegen. Laten we dit nu doornemen in deze blog!
Wat zijn mineralen?
Met betrekking tot voeding is een mineraal een chemisch element dat organismen als essentiële voedingsstof nodig hebben om de noodzakelijke functies om te overleven uit te voeren.
Je lichaam heeft specifieke mineralen nodig om sterke botten en tanden op te bouwen en het voedsel dat je eet om te zetten in energie. Dit zijn van nature voorkomende stoffen die we allemaal nodig hebben om gezond te blijven! We hebben niet alleen een uitgebalanceerd dieet nodig dat ons van voldoende vitamines voorziet, maar ook een dieet dat ons alle mineralen geeft die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
De meeste diëten bevatten niet genoeg mineralen die het lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren/functioneren. Dit is de reden waarom het aanvullen van enkele van de benodigde basismineralen een geweldige optie is voor diegenen die streven naar een lang leven. Hoe beter we ons lichaam behandelen, hoe langer en gelukkiger ons leven wordt!
IJzer – Wat is het en waarom hebben we het nodig?
Dit is een mineraal dat essentieel is voor de groei en ontwikkeling van het lichaam. Je gebruikt ijzer om hemoglobine te maken, een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof van de longen naar alle delen van het lichaam transporteert, en myoglobine, een eiwit dat de spieren van zuurstof voorziet. Wereldwijd hebben 1,62 miljard mensen een ijzertekort, wat overeenkomt met 24,8% van de bevolking.
Als je niet genoeg ijzer binnenkrijgt, kan jouw lichaam niet genoeg van de stof in de rode bloedcellen aanmaken waardoor ze zuurstof kunnen vervoeren. Dit kan leiden tot bloedarmoede, wat een veelvoorkomend type bloedarmoede is. Dit kan ertoe leiden dat je extreme vermoeidheid en zwakte voelt, zelfs als je voldoende rust krijgt. Je kunt ook last krijgen van kortademigheid, snelle hartslag, duizeligheid, broze nagels en tal van andere onaangename symptomen. Bovendien is ijzer nodig om bepaalde hormonen in het lichaam aan te maken.
Al met al, als je een van de bovenstaande symptomen ervaart, kan je overwegen om ijzer aan te vullen en ijzerrijk voedsel te eten, zoals noten/zaden en donkere bladgroenten.
Zink – Wat is het en waarom hebben we het nodig?
Dit is een voedingsstof die door het hele lichaam wordt aangetroffen en die helpt bij jouw immuunsysteem en stofwisselingsfuncties. Zink is ook een essentieel element dat het lichaam helpt te genezen van wonden en helpt bij de reuk- en smaakzintuigen. Zelfs met een uitgebalanceerd dieet krijgt je lichaam meestal niet genoeg zink binnen. Naar schatting 17,3% van de wereldbevolking loopt het risico op onvoldoende zinkinname.
Een zinktekort kan haaruitval, diarree, oog-/huidzweren, verlies van eetlust, verminderde immuun functies, vertraagde seksuele behoeftes en nog veel meer veroorzaken. Zinktekorten kunnen ook verschillen, afhankelijk van jouw geslacht. Als we kijken naar de algemene gezondheid, zijn dit allemaal vrij belangrijke behoeften voor het lichaam om in balans te zijn. Zoals veel dingen, moet zink echter in geoptimaliseerde doseringen worden ingenomen. Te veel zink in het lichaam kan ook leiden tot vervelende symptomen, zoals misselijkheid en diarree. Als je voldoende zink inneemt, zal je positieve veranderingen in jouw gezondheid zien.
Het consumeren van voldoende zink houdt je immuunsysteem sterk omdat het nodig is voor de immuun cel functie en cel signalering, terwijl niet genoeg zink de immuunrespons verzwakt. Het nemen van zinksupplementen kan ook bepaalde immuun cellen stimuleren en oxidatieve stress verminderen!
Magnesium – Wat is het en waarom hebben we het nodig?
Dit mineraal is nodig voor meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en speelt veel cruciale rollen in het lichaam, zoals het ondersteunen van de spier- en zenuwfunctie en de energieproductie. Het helpt ook bij het bevorderen van een sterk immuunsysteem en het behouden van een gezonde, stabiele hartslag. Net als andere mineralen, zoals ijzer en calcium, verbetert magnesium de gezondheid van de botten, waardoor je botten en tanden sterk blijven. Het helpt ook bij het aanpassen van de bloedsuikerspiegel en de productie van energie en eiwitten.
Chronisch lage niveaus kunnen het risico op hoge bloeddruk, hartaandoeningen, diabetes type 2 en osteoporose verhogen. Naar schatting 20% van de wereldbevolking heeft een magnesiumtekort. Je weet of je tot deze 20% behoort wanneer als je last krijgt van spiertrekkingen/krampen/zwakte, hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag en extreme vermoeidheid.
Dit is misschien wel het meest essentiële mineraal in dit artikel! Als je een van deze symptomen ervaart, zoek dan medische hulp en bespreek je magnesiumgehalte met jouw zorgverzekeraar.
Afsluitende gedachten:
Door deze mineralen in jouw dagelijkse routine op te nemen, krijg je meer energie, het ondersteunt de gezondheid van botten en spieren, het stimuleert het immuunsysteem, verbetert de gezondheid van de rode bloedcellen en meer! Hoewel deze mineralen belangrijk zijn voor elke levensstijl, kunnen ze specifiek het leven verbeteren van degenen die regelmatig sporten en sporten.
Bij het streven naar een lang leven is het belangrijk om voor de algemene gezondheid te zorgen. Elke stress of tekortkoming in het lichaam zal je tegenhouden op je reis naar een lang leven. Ik moedig je aan om deze mineralen te overwegen en te onderzoeken, omdat je waarschijnlijk zult merken dat ze belangrijker zijn dan je ooit dacht en je leven ten goede zou kunnen veranderen. We hopen dat je de nieuwe uitbreiding aan onze webshop leuk vindt, want we kijken ernaar uit om meer mineralen in de loop der tijd toe te voegen!
Mineralen; net zo noodzakelijk om in te nemen in jouw dagelijkse supplementen voorraad als vitamines.