Wat is zink?
Zink is een essentieel mineraal dat van nature in sommige voedingsmiddelen voorkomt, wordt gebruikt in verkoudheidsmiddelen en zuigtabletten, en is verkrijgbaar als voedingssupplement. Het is betrokken bij verschillende aspecten van het cellulaire metabolisme en is nodig om ongeveer honderd enzymen te katalyseren die essentieel zijn voor een optimale lichaamsfunctie.
Zink speelt ook een essentiële rol in de volgende fysiologische processen:
- Immuniteit
- Eiwitsynthese
- DNA-synthese
- Wondgenezing
- Celdeling
- Zwangerschapsgroei en -ontwikkeling
- Groei en ontwikkeling bij kinderen en adolescenten
- Smaak en geur
Tekenen van zinktekort:
Een gebrek aan zink kan leiden tot tekenen en symptomen zoals:
- Verlies van eetlust
- Verlangen naar zoute of zoete voedingsmiddelen
- Veranderingen in reuk- en smaakvermogen
- Onverklaarbaar gewichtsverlies of -toename
- Haaruitval
- Diarree
- Spijsverteringsproblemen
- Chronische vermoeidheid
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Hormoonproblemen
- Menstruatieproblemen
- Menopauze problemen
- Slechte immuniteit
- Slecht geheugen
- Lage concentratie
- Slechte wondgenezing
- Zenuwstoornis
Zinktekort Oorzaken:
Enkele oorzaken van zinktekort kunnen zijn:
- Gebrek aan zink in de voeding
- Slechte darmgezondheid
- Veganistische en vegetarische diëten
- Sikkelcelziekte
- Ernstige maagzuurproblemen
- Chronische spijsverteringsproblemen
- Alcoholisme
- Gebruik van anticonceptie of hormoonvervangende medicijnen
Voordelen van zinksuppletie:
Supplementen kunnen worden gebruikt om zinkniveaus aan te vullen met voordelen zoals:
-
- Verbeterde immuniteit
- Verminderde ontsteking
- Minder verkoudheid
- Verbeterde wondgenezing
- Antivirale effecten
- Antioxidatieve effecten
- Verbeterde hormoonbalans
- Verbeterde insulinebalans
- Bloedvat- en hartondersteuning
- Preventie van diarree
- Vruchtbaarheidsondersteuning
- Betere opname en vertering van voedingsstoffen
- Verbeterde levergezondheid
- Verbeterde spiergroei en herstel
- Verbeterde oogfuncties- en zicht
- Minder acne
Geef een antwoord
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.