Of je nu single bent of een relatie hebt, seks is waarschijnlijk vaak on your mind! Het is volkomen natuurlijk en gezond om een diepe verbinding met een andere persoon te verlangen. Seks verlicht stress, produceert “feel-good” hormonen en geeft ons het vertrouwen om met kracht vooruit te gaan in het leven.
Seksuele energie is levensenergie
Seks is een creatieve daad. Het creëert leven voor degenen die kinderen willen en brengt mensen samen. Wanneer het bewust wordt gedaan, kan seksuele energie twee mensen helpen dromen te verwezenlijken. Het is zo krachtig!
In de tantrische spirituele traditie wordt seksuele energie gedeeld tussen mensen. Daarom is het essentieel om in een optimale fysieke en mentale toestand te zijn voordat je aan seks begint. Volgens de traditie brengen we tijdens de seks energie in ons wezen en daarom is het erg belangrijk om onze partner goed te kennen.
Als je single bent:
Als je single bent, laat dit artikel je dan niet van de wijs brengen! Begrijp gewoon dat je huidige niveau van seksuele energie een partner in je leven kan aantrekken. Gevoelens van eenzaamheid en wanhoop kunnen tegen je werken en zullen potentiële partners afstoten of een narcistische persoon aantrekken die misbruik van je kan maken.
Tegelijkertijd is het heel normaal om deze gevoelens te ervaren. De sleutel tot het overwinnen van deze mentale toestand is het nemen van verantwoordelijkheid en het uitzoeken van de bron van die emoties. Als we eenmaal begrijpen waar ze vandaan komen, kunnen we de situatie omdraaien.
Stel jezelf de volgende vraag: Als iemand morgen zou komen opdagen, mijn gewenste partner met dezelfde houding en levensstijl als ik, zou ik dan bij die persoon willen zijn? Dat kan echt helpen om dingen in perspectief te zien!
Enkele aanvullende vragen die je kunt stellen, zijn onder meer:
- Ben ik een leuk persoon? Zou ik tijd met mezelf willen spenderen?
- Heb ik interesses en heb ik hobby’s die anderen interessant vinden?
- Heb ik een levensdoel dat me naar een positieve toekomst leidt?
Hoewel dit geen diepgaande oefening in psychologie is, is het een goed startpunt om ons te helpen onszelf vanuit een ander gezichtspunt te bekijken. Op die manier kunnen we veranderingen aanbrengen om naar een meer zelfverzekerde staat te gaan die allerlei soorten positieve mensen in onze baan trekt!
Hetzelfde geldt voor koppels!
Koppels kunnen na verloop van tijd hun ‘spark’ verliezen, vaak omdat dingen saai en voorspelbaar kunnen worden. Het stellen van de bovenstaande vragen kan iemand helpen zijn eigenwaarde te vernieuwen en weer opwindend te worden – en dat kan de ‘spark’ in elke relatie terugbrengen!
In de juiste gemoedstoestand komen is onderdeel van het proces van het ontwikkelen van een solide basis voor een gezond seksleven. De volgende stap is het vergroten van seksuele energie en het zien als een drijvende kracht achter geluk, succes en voorspoed.
Hoe seksuele energie te vergroten?
Dus nu we een basis hebben gecreëerd voor het opbouwen van seksuele energie, zijn hier enkele manieren om de potentie in je lichaam, geest en ziel te vergroten:
Oefen ‘self love’
Deze staat bovenaan de lijst omdat het de belangrijkste is. Het is misschien niet gemakkelijk voor sommige mensen om self love te beoefenen vanwege persoonlijke problemen. Begin met de tijd te nemen om je prestaties te waarderen en voor jezelf te zorgen alsof je de belangrijkste persoon in je leven bent.
Probeer ook een liefdevolle meditatie te beoefenen om positieve energie door je hele lichaam te creëren die zich naar buiten uitstrekt naar de rest van de wereld om je heen.
Verhoog de bloedsomloop met bewuste beweging
Hoewel het creëren van energie belangrijk is, moet je een gezonde bloedsomloop hebben om ervoor te zorgen dat het elk deel van je lichaam bereikt.
Er zijn veel manieren om te oefenen: gewichtheffen, hardlopen, danslessen en vechtsporten. Door deze oefeningen met bewuste intentie en ademhaling te doen, helpt het om het bloed te laten stromen – en waar het bloed stroomt, doen zuurstof en voedingsstoffen dat ook.
Kundalini-yoga is een specifiek type beweging dat energieproductie en -circulatie combineert. In combinatie met je normale training kan dit type yoga helpen om de resultaten op meerdere niveaus te maximaliseren.
Versterk je lichaam met gezonde voeding
Het eten van de juiste voedingsmiddelen is essentieel om jouw weefsels weer op te bouwen en het lichaam te verjongen. Veel eetstijlen kunnen worden aangepast aan jouw specifieke constitutie, zoals koolhydraatarm, veganisme, carnivoor, alleseter, intermitterend vasten en nog veel meer.
Soms kan het verwarrend zijn, omdat wat voor de ene persoon werkt, voor iemand anders misschien niet werkt. De sleutel is om langzaam en methodisch te experimenteren met verschillende manieren van eten om de beste voor jou te vinden. En onthoud altijd dat sommige adviezen voor iedereen werken, zoals:
- Eten als je honger hebt en stoppen als je tevreden bent
- Voedsel kiezen in de meest natuurlijke staat
- Bewerkte voedingsmiddelen vermijden
- Kiezen voor biologisch indien mogelijk
- Water drinken bij dorst
Zoals het spreekwoord zegt: “Je bent wat je eet”. Kies dus voedingsmiddelen waarvan je weet dat ze de vitaliteit zullen helpen verbeteren en meer energie zullen opwekken.
Boost energie met supplementen
Zelfs de gezondste diëten hebben hiaten die kunnen worden opgevuld met supplementen. Supplementen kunnen ook helpen de genezing te versnellen en het ontgiftings proces op gang te brengen.
Enkele van de meest essentiële voedingsstoffen om seksuele energie te verhogen zijn:
Vitamine B12
Vitamine B12 is absoluut cruciaal voor een gezond zenuwstelsel – vooral voor mensen met een veganistisch of vegetarisch dieet. Naast het zorgen voor een optimaal zenuwstelsel, is vitamine B12 nodig voor de DNA-synthese en de vorming van rode bloedcellen.
Lees hier meer over vitamine B12.
Alfa GPC
Voel je je down en in een depressieve bui? Probeer Alpha GPC aan jouw routine toe te voegen. Naast het stimuleren van de productie van dopamine, is ook aangetoond dat Alpha GPC de focus verbetert en de fysieke prestaties verbetert – twee eigenschappen die essentieel zijn voor optimale seksuele prestaties!
Lees hier meer over Alpha GPC.
Ashwagandha
Als een hoofdbestanddeel van de Indiase traditionele geneeskunde voor generaties, is het klinisch bewezen dat ashwagandha de seksuele gezondheid ten goede komt. De voordelen houden daar niet op – van Ashwagandha is ook aangetoond dat het de slaap verbetert, ontstekingen vermindert, de bloedsuikerspiegel verlaagt en neuro protectieve voordelen biedt.
Lees hier meer over Ashwagandha.
Verhoogde seksuele energie begint bij jezelf!
De kwaliteit van je seksleven hangt rechtstreeks af van de toestand van je lichaam en geest. Door self love te beoefenen, bewust te bewegen, gezond te eten en de juiste supplementen te nemen, kan de seksuele energie toenemen – en de voordelen kunnen zich uitstrekken van jouw relatie tot meerdere gebieden van jouw leven!