Was ist Quercetin?
Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, eine Art Antioxidans, das in vielen Gemüse- und Obstsorten und Pflanzen vorkommt. Diese wirkungsvolle Verbindung kommt vor allem in Äpfeln, Zwiebeln, Beeren und Tee vor und ist für ihr breites Spektrum an gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Quercetin hilft, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und schützt die Zellen vor oxidativen Schäden. Darüber hinaus wird es auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seine Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems untersucht. Quercetin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für alle, die ihre tägliche Aufnahme von Antioxidantien erhöhen und ihre allgemeine Gesundheit unterstützen möchten.
Gesundheitliche Vorteile von Quercetin
Quercetin sorgt für eine bessere Aufnahme von Zink.*
Was sind Antioxidantien?
Antioxidantien sind Substanzen, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Bei freien Radikalen handelt es sich um instabile Moleküle, die durch Prozesse wie Stoffwechsel, Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und sogar Stress entstehen. Freie Radikale können Zellen schädigen, was zu vorzeitiger Alterung und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen führen kann. Antioxidantien neutralisieren diese freien Radikale, indem sie sie stabilisieren, wodurch sie ihre schädliche Wirkung verlieren. Sie sind für unseren Körper unentbehrlich, da sie die Zellalterung verlangsamen, das Immunsystem unterstützen und das Risiko gesundheitlicher Probleme verringern. Indem wir über eine ausgewogene Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel genügend Antioxidantien aufnehmen, tragen wir zu einer besseren allgemeinen Gesundheit bei und schützen unseren Körper vor schädlichen Einflüssen des Alltags.
Begrenzte Quercetinabsorption über die Nahrung
Quercetin ist ein starkes Antioxidans, das in vielen Lebensmitteln vorkommt, darunter Äpfel, Zwiebeln, Beeren und grünem Tee. Leider wird Quercetin aus Nahrungsmitteln fast nie vollständig von unserem Körper aufgenommen. Beim Kochen oder Erhitzen von quercetinhaltigen Lebensmitteln geht ein erheblicher Teil der Wirkstoffe verloren, wodurch sich die Menge verringert, die wir letztendlich zu uns nehmen. Darüber hinaus wird das Quercetin, das in unseren Körper gelangt, vom Verdauungstrakt oft nicht richtig aufgenommen. Denn Quercetin ist schlecht wasserlöslich und kann deshalb nur schwer durch die Darmwand aufgenommen werden. Um die Vorteile von Quercetin wirklich zu nutzen, kann ein reines Nahrungsergänzungsmittel eine wirksame Lösung sein, da es für eine bessere Bioverfügbarkeit optimiert ist.
Warum ist Zink für unser Immunsystem wichtig?
Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems. Das Mineral wirkt als starkes Antioxidans und hilft, unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Zink ist außerdem an der Produktion und Aktivierung weißer Blutkörperchen beteiligt, die für die Bekämpfung von Infektionen und die Stärkung unseres natürlichen Abwehrsystems unentbehrlich sind. Darüber hinaus trägt Zink zur Regulierung von Entzündungsreaktionen bei und unterstützt die Wundheilung, wodurch der Körper sich schneller erholt. Deshalb ist eine ausreichende Zinkzufuhr für die Aufrechterhaltung eines starken und leistungsfähigen Immunsystems von großer Bedeutung.
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*Haftungsausschluss: Gesundheitsbezogene Angabe steht unter Vorbehalt der europäischen Zulassung.
