Voordelen van Alpha GPC
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat verhoogde suppletie met choline de volgende voordelen kan opleveren:
Betere stemming
Dierstudies tonen aan dat Alpha GPC de productie van dopamine verhoogt in zowel de frontale cortex (verantwoordelijk voor cognitie op een hoger niveau) en het cerebellum van de hersenen. (1)
Verhoogde focus
Alpha GPC hielp bij het vergroten van de aandacht spanne in combinatie met Phosphatidylserine en cafeïne. (2)
Verbeterd leervermogen
Studies met Alpha GPC hebben een mogelijk verband aangetoond met verbeterde cognitie en een beter leervermogen. (3)
Verbeterde fysieke prestaties
Onderzoek toont aan dat Alpha GPC het vermogen kan verhogen en de atletische prestaties verbetert. (4)
Bijwerkingen
Alpha GPC is verkrijgbaar zonder recept en wordt als veilig supplement beschouwd. Bij sommige studies is verlies van eetlust gemeld. (5)
Referenties
- Tayebati SK, Tomassoni D, Nwankwo IE, et al. Modulation of monoaminergic transporters by choline-containing phospholipids in rat brain. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2013;12(1):94-103. doi:10.2174/1871527311312010015
- Hoffman JR, Ratamess NA, Gonzalez A, et al. The effects of acute and prolonged CRAM supplementation on reaction time and subjective measures of focus and alertness in healthy college students. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:39. Published 2010 Dec 15. doi:10.1186/1550-2783-7-39
- Schettini G, Ventra C, Florio T, et al. Molecular mechanisms mediating the effects of L-alpha-glycerylphosphorylcholine, a new cognition-enhancing drug, on behavioral and biochemical parameters in young and aged rats. Pharmacol Biochem Behav. 1992;43(1):139-151. doi:10.1016/0091-3057(92)90650-5
- Ziegenfuss, T., Landis, J. & Hofheins, J. Acute supplementation with alpha-glycerylphosphorylcholine augments growth hormone response to, and peak force production during, resistance exercise. J Int Soc Sports Nutr 5, P15 (2008). https://doi.org/10.1186/1550-2783-5-S1-P15
- Brownawell AM, Carmines EL, Montesano F. Safety assessment of AGPC as a food ingredient. Food Chem Toxicol. 2011;49(6):1303-1315. doi:10.1016/j.fct.2011.03.012
Geef een antwoord