GABA

Was ist GABA?  

Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, der eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der elektrischen Impulse zwischen den Nervenzellen spielt. GABA wirkt als inhibitorischer Neurotransmitter, was bedeutet, dass er die Aktivität von Nervenzellen reduziert und somit hilft, eine übermäßige Nervenstimulation zu vermeiden. Dies trägt zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen und ruhigen Gehirnfunktion bei.  Durch seine dämpfende Funktion ist GABA besonders nützlich zur Förderung von Entspannung, Reduzierung von Angstzuständen und Verbesserung der Schlafqualität. Seine Wirkung kann mit der eines natürlichen Beruhigungsmittels verglichen werden, das dem Gehirn hilft, Stress und Anspannung besser zu bewältigen. Ein Mangel an GABA wird mit Erkrankungen wie Angststörungen, Schlaflosigkeit und Epilepsie in Verbindung gebracht. Aufgrund seiner zentralen Rolle im Gehirn und im Zentralen Nervensystem (ZNS) ist GABA ein faszinierendes Thema für wissenschaftliche Forschung und ein wichtiges Element in den Neurowissenschaften.  

Natürliches GABA-Vorkommen

GABA kommt natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln wie Blattgemüse, Sojabohnen, Saubohnen, Nüssen, Samen, Tomaten und Eiern vor. Darüber hinaus kann der Körper GABA aus der Aminosäure Glutamin herstellen, die hauptsächlich in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Soja und anderen Hülsenfrüchten zu finden ist. Außerdem kommt GABA auch in Gemüsesorten wie Spinat, Kohl, Rosenkohl und Rote Beete vor. 

GABA ist eine körpereigene Substanz  

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine körpereigene Substanz. Sie wird auf natürliche Weise mithilfe von Glutamat im Gehirn produziert und spielt eine wesentliche Rolle als hemmender Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Da GABA eine körpereigene Substanz ist, wirkt sie auf natürliche Weise, um das Gleichgewicht der Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten. 

Ursachen für einen Mangel an GABA  

Ein Mangel an GABA kann unter verschiedenen Umständen auftreten und sowohl durch biologische als auch durch umweltbedingte Faktoren verursacht werden.  Hier sind einige Situationen, in denen ein GABA-Mangel entstehen kann:  

• Chronischer Stress: Anhaltender Stress kann das Gleichgewicht von Neurotransmittern stören und zu einer Abnahme des GABA-Spiegels führen. Stresshormone wie Cortisol können die Produktion und Wirksamkeit von GABA verringern. 
• Schlechte Ernährung: Eine Ernährung, die nicht die erforderlichen essentiellen Nährstoffe enthält, die für die Produktion von GABA erforderlich sind, wie Vitamin B6, kann zu einem Mangel beitragen. Vitamin B6 ist für die Synthese von GABA aus Glutamat unerlässlich.
• Chronischer Alkohol- oder Drogenkonsum: Langanhaltender Konsum von Alkohol oder bestimmten Drogen kann die GABA-Rezeptoren verändern und die natürliche Produktion von GABA verringern, was zu einem Mangel führen kann, wenn der Konsum reduziert oder eingestellt wird.
• Alterung: Die Produktion von Neurotransmittern, einschließlich GABA, kann mit zunehmendem Alter abnehmen. Dies kann zur erhöhten Inzidenz von Angststörungen und Schlafstörungen bei älteren Menschen beitragen.
• Schlafstörungen: Chronisch schlechter Schlaf kann das Gleichgewicht der Neurotransmitter stören, einschließlich der Produktion und Funktion von GABA. Schlafmangel kann die GABA-Spiegel senken und zu einem Teufelskreis aus schlechtem Schlaf und erhöhtem Stress oder Angst führen.  

Wenn Sie bei sich einen GABA-Mangel vermuten, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt oder Heilpraktiker sprechen. Diese können helfen, die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und geeignete Behandlungsmöglichkeiten  vorzuschlagen, wie z.B. eine Ernährungsumstellung, Stressbewältigungstechniken oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. 

Gesundheitliche Vorteile von GABA  

Leider ist es uns noch nicht erlaubt, gesundheitsbezogene Angaben über die natürlich vorkommende, körpereigene Substanz GABA zu machen. Obwohl viel Forschung betrieben und viele Studien durchgeführt wurden, hat die Europäische Union diese Art von Angaben noch nicht zugelassen.

GABA in Kombination mit L-Theanin  

GABA-Nahrungsergänzungsmittel können gut mit L-Theanin kombiniert werden, einer Aminosäure, die für ihre entspannende Wirkung bekannt ist. L-Theanin fördert Entspannung, ohne Schläfrigkeit zu verursachen, was die beruhigende Wirkung von GABA nochmals verstärken kann. Diese Wirkstoffkombination ist beliebt, weil sie sowohl die geistige Ruhe als auch das emotionale Gleichgewicht fördert, was sie ideal für Menschen macht, die Stress abbauen, aber gleichzeitig ihre Konzentration und Aufmerksamkeit aufrechterhalten möchten.  Zusammen bieten beide Wirkstoffe eine wirkungsvolle Unterstützung für Entspannung und geistige Klarheit. 

Warum GABA bei Cerebra kaufen?  

Unsere GABA-Kapseln entsprechen höchsten Qualitätsstandards und stammen aus vertrauenswürdigen Quellen. Wir stellen sicher, dass unsere Produkte strenge Qualitätskontrollen durchlaufen, damit Sie GABA mit gutem Gewissen kaufen und von seinen Vorteile profitieren können. Unsere Produkte werden pro Charge im Labor getestet.

*Haftungsausschluss: Gesundheitsbezogene Angaben, die unter dem Genehmigungsvorbehalt der europäischen Zulassung stehen (On-Hold-Ansprüche).