Was ist Magnesium-Bisglycinat?
Magnesium-Bisglycinat ist eine besonders gut absorbierbare Form von Magnesium, die aus Magnesium besteht, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Form von Magnesium wird oft für ihre hohe Bioverfügbarkeit gelobt, was bedeutet, dass sie leicht vom Körper aufgenommen und verwertet wird. Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine entscheidende Rolle bei zahlreichen physiologischen Prozessen spielt, darunter die Muskel- und Nervenfunktion, die Proteinsynthese, die Blutdruckregulierung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzrhythmus. Die Zugabe von Glycin, einer Aminosäure mit beruhigenden Eigenschaften, kann die Aufnahme und Verträglichkeit von Magnesium verbessern und ist daher eine beliebte Wahl für Menschen, die ihre Magnesiumzufuhr optimieren möchten, um Muskelkrämpfe, Stress und Schlafstörungen zu reduzieren.
Gesundheitliche Vorteile von Magnesium-Bisglycinat:
- Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Zellteilung bei.
- Magnesium trägt zur normalen Eiweißsynthese bei.
- Magnesium trägt zu einem guten Elektrolythaushalt bei.
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Magnesium trägt zur Erhaltung gesunder Zähne bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen psychologischen Funktion bei.
Magnesium-Bisglycinat weist eine hohe Absorptionsrate auf
Magnesium-Malat, -Taureat, -Bisglycinat und -Citrat sind organisch gebundene Formen von Magnesium, die eine bessere Bioverfügbarkeit und Absorption im Körper gewährleisten. Im Gegensatz dazu haben anorganische Magnesium-Formen wie Magnesiumchlorid, Magnesiumoxid und Magnesiumsulfat eine niedrigere Bioverfügbarkeit und werden daher weniger effizient vom Körper aufgenommen.
Unterschied zwischen Magnesium-Bisglycinat und Magnesium-Citrat
Magnesium-Bisglycinat und Magnesium-Citrat sind beides beliebte Formen von Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln, haben jedoch unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile. Magnesium-Bisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gebunden, was zu einer besonders hohen Absorptionsfähigkeit und weniger Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Beschwerden führt. Die Substanz wird oft aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung und zur Förderung eines guten Schlafes gewählt. Magnesium-Citrat hingegen ist an Zitronensäure gebunden und zeichnet sich ebenfalls durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Verstopfung zu lindern und die Verdauung zu fördern. Beide dieser Magnesium-Formen wirken effektiv und können so für spezifische Gesundheitsbedürfnisse eingesetzt werden: Bisglycinat bevorzugt für Muskelregeneration, Entspannung und Schlaf, und Citrat bevorzugt für seine Unterstützung bei der Verdauung.
Magnesium ist unerlässlich für mehr als 300 Körperprozesse
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das an mehr als 300 biochemischen Prozessen in unserem Körper beteiligt ist. Es spielt eine entscheidende Rolle in der Energieproduktion, der Proteinsynthese, der Muskel- und Nervenfunktion, der Blutdruckregulation und der Erhaltung gesunder Knochen und Zähne. Darüber hinaus ist Magnesium wichtig für die Enzymfunktion, die Unterstützung des Immunsystems und die Förderung der psychischen Gesundheit. Aufgrund seiner vielseitigen Funktionen ist Magnesium für die Erhaltung unserer allgemeinen Gesundheit und Vitalität unverzichtbar.
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*Haftungsausschluss: Gesundheitsbezogene Angaben, die unter dem Genehmigungsvorbehalt der europäischen Zulassung stehen (On-Hold-Ansprüche).
