Was ist Citicoline?
Citicolin, auch bekannt als CDP-Cholin (Cytidin-Diphosphat-Cholin), ist eine potente Substanz, die aus zwei Komponenten besteht: Cholin und Cytidin. Diese Verbindung vereint die Vorteile beider Substanzen und ist somit ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Gehirns.
Citicolin ist eine körpereigene Substanz. Sie wird als Zwischenprodukt bei der Biosynthese von Phospholipiden produziert, die für die Struktur und Funktion von Zellmembranen unerlässlich sind. Obwohl der Körper Citicolin selbst herstellen kann, kann die Einnahme von Citicolin über Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Spiegel zu erhöhen und zusätzliche Vorteile für die allgemeine Gesundheit zu bieten.
Citicolin wird zu Cholin und Cytidin
Wenn Citicolin (CDP-Cholin) eingenommen wird, wird es schnell absorbiert und im Körper in zwei Schlüsselkomponenten aufgespalten: Cholin und Cytidin. Cholin ist unerlässlich für die Produktion von Acetylcholin – ein Neurotransmitter, der für das Gedächtnis und das Lernen entscheidend ist. Cytidin wird in Uridin umgewandelt, das eine Rolle bei der neuronalen Entwicklung und Plastizität spielt. Diese Aufspaltung und Umwandlung stellt sicher, dass Citicolin effektiv zu einer verbesserten kognitiven Funktion, Neuroprotektion und Genesung nach Hirnverletzungen beiträgt.
Gesundheitliche Vorteile von Cholin:
Cholin trägt bei zu:
- einem normalen Homocystein-Stoffwechsel,
- einem normalen Fettstoffwechsel,
- der Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion.
Was ist Cytidin?
Cytidin ist ein Nukleosid, ein Baustein der RNA (Ribonukleinsäure), der aus der Nucleobase Cytosin besteht, die an einen Ribose-Zucker gebunden ist. Es spielt eine entscheidende Rolle in der Zellbiologie, da es an der Codierung, Dekodierung, Regulation und Expression von Genen beteiligt ist. Cytidin ist für die Synthese von RNA unerlässlich und fördert die neuronale Kommunikation und Plastizität im Gehirn, was zu kognitiven Funktionen und Genesung nach Hirnverletzungen beiträgt.
Warum ist es besser, Citicolin anstelle von direktem Cholin einzunehmen?
Citicolin (CDP-Cholin) bietet aufgrund seiner höheren Bioverfügbarkeit und seiner Komponenten mit doppelter Wirkung erhebliche Vorteile gegenüber der direkten Einnahme von Cholin. Nach der Einnahme wird Citicolin effizient absorbiert und in Cholin und Cytidin aufgespalten, wobei Cholin die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin unterstützt und Cytidin in Uridin umgewandelt wird, das die neuronale Entwicklung und die Plastizität des Gehirns fördert.
CDP-Cholin-Dosierung
CDP-Cholin wird normalerweise in einer Dosierung von 500 mg bis 2000 mg pro Tag eingenommen. Es kann einmal eingenommen werden, wirkt aber am besten, wenn es auf zwei Dosen im Abstand von 8 bis 12 Stunden aufgeteilt wird. Wie bei allen Nootropika wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese bei Bedarf zu erhöhen. Einige Benutzer berichten von großartigen Ergebnissen mit nur 500 mg pro Tag, während andere erst bei einer Dosis von bis zu 2.000 mg pro Tag eine Wirkung bemerken. Es wird empfohlen, in den ersten Wochen mit zweimal täglich 250 mg zu beginnen und die Dosis dann zu erhöhen, wenn die gewünschten Ergebnisse nicht erzielt werden. CDP-Cholin wird möglicherweise etwas besser aufgenommen, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird. Dies ist jedoch in der Regel nicht notwendig. Bei Übelkeit oder Magenverstimmung sollte CDP-Cholin am besten mit einer kleinen Mahlzeit eingenommen werden.
Citicolin in Kombination mit Alpha GPC
Citicolin wird oft mit Alpha GPC kombiniert, um eine starke Unterstützung der kognitiven Funktionen zu erzielen. Citicolin fördert die Produktion von Phosphatidylcholin, das für die Membranen der Gehirnzellen wichtig ist, während Alpha-GPC die Produktion von Acetylcholin anregt – ein wichtiger Neurotransmitter für Gedächtnis und Lernen. Zusammen verstärken diese beiden Supplements die mentale Klarheit, den Fokus und die allgemeine Gesundheit des Gehirns.
Warum Citicolin bei Cerebra kaufen?
Unsere Citicolin-Kapseln entsprechen höchsten Qualitätsstandards und stammen aus vertrauenswürdigen Quellen. Wir stellen sicher, dass unsere Produkte strenge Qualitätskontrollen durchlaufen, damit Sie Citicolin mit gutem Gewissen kaufen und von seinen Vorteilen profitieren können. Unsere Produkte werden pro Charge im Labor getestet.
*Haftungsausschluss: Gesundheitsbezogene Angaben, die unter dem Genehmigungsvorbehalt der europäischen Zulassung stehen (On-Hold-Ansprüche).
