Wat is Fosfatidylserine?

Fosfatidylserine is een fosfolipidecomponent van celmembranen dat veelvuldig voorkomt in menselijk neuraal weefsel. Het component is van cruciaal belang voor de goede werking van zenuwcellen in de hersenen en helpt bij cel-tot-cel-signalering wat cruciaal is voor de geheugenvorming. Het lichaam kan van nature Fosfatidylserine produceren, en daarnaast is het beschikbaar via bepaalde voedingsmiddelen (zoals sojalecithine, vlees en sommige vette vis) en voedingssupplementen.

Voordelen van Fosfatidylserine

Verbetert cognitieve functies

Stop met jezelf door het leven te slepen zonder focus. Van Fosfatidylserine is aangetoond dat het de chemische stoffen in de hersenen stimuleert die neurale signalen verbeteren voor snel, en helder denken. Fosfatidylserine werkt samen met DHA (Omega-3) vet dat de neuronen in de hersenen stimuleert. Hiermee helpt Fosfatidylserine de hersenen gezond te houden en ondersteund het de cognitieve functies van zowel leren als herinneren. Geniet van helderheid in uw denkproces.

Verbetert fysieke prestaties

Verleg je grenzen en verbeter je fysieke prestaties. Onderzoek suggereert dat suppletie met Fosfatidylserine kan helpen de inspanningscapaciteit – de hoeveelheid tijd die je traint voordat je uitgeput raakt – te vergroten en de atletische prestaties kan verbeteren. Maar dat zijn niet alle fysieke voordelen. Fosfatidylserine bleek ook spierpijn en vermoeidheid te verminderen na de training. En je weet wat dat betekent: sneller herstel betekent dat je de training sneller kan hervatten en je eerder jouw fysieke potentieel kan bereiken.

Werkt als een stemmingsstabilisator

Je hoeft niet te lijden door gevoelens van somberheid, stress en angst. Stap uit de emotionele achtbaan met Fosfatidylserine. Onderzoek toont aan dat Fosfatidylserine de gemoedstoestand kan verbeteren en gevoelens van somberheid en stress verlicht door het reguleren van drie belangrijke hormonen – cortisol, dopamine en serotonine. Het is tijd om je weer goed te voelen.

Bijwerkingen van Fosfatidylserine

Je lichaam produceert van nature Fosfatidylserine – het wordt daarom goed verdragen en als veilig supplement beschouwd. Bij suppletie met de aanbevolen doseringen zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld. Indien hogere doseringen worden genomen dan aanbevolen, kunnen slapeloosheid en maagklachten optreden.

Het is echter van belang op te merken dat er onvoldoende betrouwbare informatie is over het gebruik van Fosfatidylserine supplementen door zwangere of borstvoeding gevende vrouwen. Vrouwen die zwanger zijn dan wel borstvoeding geven dienen daarom eerst medisch advies in te winnen alvorens zij het supplement gebruiken.