Wat is Fosfatidylserine?

Fosfatidylserine is een fosfolipidecomponent van celmembranen dat veelvuldig voorkomt in menselijk neuraal weefsel. Het component is van cruciaal belang voor de goede werking van zenuwcellen in de hersenen en helpt bij cel-tot-cel-signalering wat cruciaal is voor de geheugenvorming. Het lichaam kan van nature Fosfatidylserine produceren, en daarnaast is het beschikbaar via bepaalde voedingsmiddelen (zoals sojalecithine, vlees en sommige vette vis) en voedingssupplementen.

Voordelen van fosfatidylserine

Fosfatidylserine ondersteunt de cognitieve functies van je hersenen (vooral in combinatie met vitamine B12 en B1) en draagt ​​bij aan het behoud van cognitieve functies bij veroudering.

Fosfatidylserine kan je ook helpen bij de weerstand tegen stress en/of concentratie en mentale prestaties bij stress.

Fosfatidylserine (PS) zit in alle functionerende cellen van het lichaam, maar is voornamelijk geconcentreerd in de hersenen; het speelt ook een belangrijke rol bij een gezonde zenuwfunctie via het centrale zenuwstelsel.

Bijwerkingen van Fosfatidylserine

Je lichaam produceert van nature Fosfatidylserine – het wordt daarom goed verdragen en als veilig supplement beschouwd. Bij suppletie met de aanbevolen doseringen zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld. Indien hogere doseringen worden genomen dan aanbevolen, kunnen slapeloosheid en maagklachten optreden.

Het is echter van belang op te merken dat er onvoldoende betrouwbare informatie is over het gebruik van Fosfatidylserine supplementen door zwangere of borstvoeding gevende vrouwen. Vrouwen die zwanger zijn dan wel borstvoeding geven dienen daarom eerst medisch advies in te winnen alvorens zij het supplement gebruiken.