Ashwagandha

5.0062.00

Ashwagandha is een hoofdbestanddeel van de traditionele Indiase geneeskunde. Het wordt al honderden jaren voorgeschreven om de symptomen van stress, angst, ontsteking, onvruchtbaarheid en een hoge bloedsuikerspiegel te behandelen. Talrijke wetenschappelijke studies hebben gesuggereerd dat Ashwagandha werkt door de cortisolspiegel te verlagen met als effect het verminderen van angstsymptomen.

Andere namen voor dit kruid zijn: Withania Somnifera, Indiase ginseng, gifkruisbes of winterkers. Cerebra’s Ashwagandha is puur wortelextract zonder toevoegingen of vulstoffen.

Wissen

Voordelen van Ashwagandha

In wetenschappelijke studies is aangetoond dat Ashwagandha veel voordelen biedt, waaronder:

  • Neuroprotectieve eigenschappen (1)
  • Verbeterde slaap (1)
  • Mogelijke toename van spiermassa tijdens training (2)
  • Minder ontstekingen (3)
  • Lagere bloedsuikerspiegel en verbeterde insulineresistentie (3)
  • Verbeterde capaciteit voor stressmanagement (4)
  • Minder angstgevoelens (4)
  • Verhoogde vruchtbaarheid (5)
  • Verbeterde atletische prestaties (6)

Bijwerkingen

Ashwagandha is op grote schaal gebruikt met veiligheid zonder bekende ernstige bijwerkingen. (7)

Referenties

  • Manchanda S, Mishra R, Singh R, Kaur T, Kaur G. Aqueous Leaf Extract of Withania somnifera as a Potential Neuroprotective Agent in Sleep-deprived Rats: a Mechanistic Study. Mol Neurobiol. 2017;54(4):3050-3061. doi:10.1007/s12035-016-9883-5
  • Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:43. Published 2015 Nov 25. doi:10.1186/s12970-015-0104-9
  • Samadi Noshahr Z, Shahraki MR, Ahmadvand H, Nourabadi D, Nakhaei A. Protective effects of Withania somnifera root on inflammatory markers and insulin resistance in fructose-fed rats. Rep Biochem Mol Biol. 2015;3(2):62-67.
  • Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022
  • Ahmad MK, Mahdi AA, Shukla KK, et al. Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertil Steril. 2010;94(3):989-996. doi:10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
  • Sandhu JS, Shah B, Shenoy S, Chauhan S, Lavekar GS, Padhi MM. Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults. Int J Ayurveda Res. 2010;1(3):144-149. doi:10.4103/0974-7788.72485
  • Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022

Dosering: 500 – 1000 mg per dag
Langdurig gebruik: Ashwagandha-suppletie op lange termijn lijkt veilig en is niet verslavend

Ashwagandha-wortelextract, cellulose (vegetarische capsules)

Gebruikersdiscretie wordt geadviseerd. Personen uit de volgende groepen en/of andere risicogroepen dienen een arts te raadplegen alvorens dit of enig ander medicijn in te nemen:

• Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
• Kinderen onder de 12 jaar
• Personen met nierproblemen
• Personen met hart- en/of bloeddrukproblemen
• Immuun gecompromitteerde individuen

Belangrijke aantekeningen voor gebruik:
• De aanbevolen dosis niet overschrijden
• Buiten bereik van kinderen bewaren
• Bewaar in koele donkere omstandigheden
• Niet consumeren na de vervaldatum
• Geschikt voor vegetariërs/veganisten
• Dit product en zijn verklaringen zijn niet geëvalueerd door de FDA of een andere regelgevende instantie
• Dit product is een voedingssupplement en is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en/of een gezonde levensstijl

Reviews

Write a review for this product

Aron Vidar  | Mar 22, 2020

Ik heb veel onderzoek gedaan naar de voordelen van ashwagandha en heb het speciaal besteld voor de verlichting van angst. Ik was niet teleurgesteld, het helpt wel bij stress en angst. Ik neem dit supplement nog steeds 's nachts totdat mijn lichaam eraan gewend is, daarna ga ik het overdag gebruiken. Het is een bonus dat ik nu sneller in slaap val en ook beter slaap.

Noah Ulysse  | Aug 23, 2020

Ik hou van dit spul. In de afgelopen jaren heb ik een erge depressie gehad in combinatie met angst. Ik was snel boos en kan bitchy zijn als ik alleen ben - ik bestel snel weer!