Magnesium

2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-12-1.png
2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-09-1.png
2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-08-1.png

Cognition

Memory

Ability to focus

8.4031.50

Wissen

Magnesium

2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-12-1.png
2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-09-1.png
2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-08-1.png

Cognition

Memory

Ability to focus

8.4031.50

Wissen

Magnesium

2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-12-1.png
2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-09-1.png
2021_10_06_Cerebra_Website_Elements-08-1.png

Cognition

Memory

Ability to focus

8.4031.50

Wissen

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal dat in grote hoeveelheden in het lichaam wordt aangetroffen en is essentieel voor een groot aantal kritische processen. Het wordt aangetroffen in voedingsmiddelen, voedingssupplementen en sommige medicijnen zoals laxeermiddelen en maagzuurremmers.

Magnesium speelt een vitale rol in meer dan 300 enzymsystemen die een breed scala aan biochemische reacties in het lichaam reguleren, waaronder:

  • Eiwitsynthese
  • Spiercontractie
  • Zenuwfunctie
  • Bloeddrukregeling
  • Glucose bloedcontrole
  • Glycolyse
  • Energieproductie
  • Oxidatieve fosforylering
  • Botontwikkeling
  • DNA- en RNA-synthese
  • Synthese van glutamine
  • Transport van calcium- en kaliumionen voor een optimale zenuw-, spier- en hartfunctie

Tekenen van magnesiumtekort:

Een tekort aan magnesium kan leiden tot tekenen en symptomen zoals:

  • Krampen in de benen
  • Rusteloze benen
  • Slapeloosheid
  • Angst
  • Hyperactiviteit en rusteloosheid
  • Spierpijn
  • Hoge bloeddruk
  • Slechte regulering van de bloedsuikerspiegel
  • Vermoeidheid
  • Zwakte
  • Migraine
  • Osteoporose

Magnesiumtekort Oorzaken:

Enkele oorzaken van magnesiumtekort kunnen zijn:

  • Gebrek aan inname van magnesiumrijk voedsel
  • Uitputting 
  • GGO-voedingsmiddelen
  • Gebruik van chemicaliën in de landbouw
  • Spijsverteringsziekten die absorptie verhinderen
  • Verminderde darmfunctie door hoog medicijngebruik
  • Hoge inname van vloeistoffen die essentiële elektrolyten zoals magnesium, kalium en natrium snel wegspoelen

Voordelen van magnesiumsuppletie:

Supplementen kunnen worden gebruikt om het magnesiumgehalte aan te vullen met voordelen zoals:

  • Betere spier- en zenuwfunctie
  • Verbeterde slaap
  • Verhoogde energie
  • Verminderd risico op osteoporose
  • Vermindering van constipatie

Aanbevelingen voor magnesiumdosering variëren sterk, afhankelijk van leeftijd, geslacht en huidige toestand. Het Amerikaanse National Institute of Health beveelt 350 mg per dag aan, waarbij sommige tot 400 mg per dag aanbevelen.

Bijwerkingen van magnesium

Magnesiumsupplementen worden over het algemeen als veilig beschouwd. Sommige bijwerkingen kunnen optreden bij zeer hoge doses, waaronder:

  • Spijsverteringsproblemen
  • Buikkrampen
  • Misselijkheid
  • Maagpijn
  • Diarree

Magnesiumcitraat (100 mg), magnesium citraat poeder, cellulose, capsule 00 vega, antiklontermiddel (vegetarisch magnesiumstearaat), antiklontermiddel (silica)

Magnesium Contra-indicaties:
Gebruiker discretie wordt geadviseerd. Personen uit de volgende groepen en/of andere groepen met gezondheidsrisico’s dienen een arts te raadplegen alvorens dit of enig ander medicijn te gebruiken:

  • Zwangere of borst voedende vrouwen
  • Kinderen onder de 12 jaar
  • Personen met nierproblemen
  • Personen met hart- en/of bloeddrukproblemen
  • Immuun gecompromitteerde personen

Aanvullende opmerkingen:

  • Overschrijd de aanbevolen dosis niet
  • Buiten bereik van kinderen houden
  • Bewaren in koele donkere omstandigheden
  • Niet consumeren na de houdbaarheidsdatum
  • Geschikt voor veganisten/vegetariërs
  • Dit product en zijn verklaringen zijn niet geëvalueerd door de FDA of een andere regelgevende instantie
  • Dit product is een voedingssupplement en is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en/of gezonde levensstijl

Reviews

Write a review for this product