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Cada vez hay más cambios en el mundo, y la presión aumenta. A través de desafíos financieros, de salud y relaciones, todos están en busca de algo.

Eso significa que tenemos dos opciones: (1) escapar a una isla y vivir en un árbol o (2) lidiar con ello.

La primera opción pareciera funcionar, pero no por siempre (¡y algunos de nosotros lo hemos intentado!). Las islas están llenas de mosquitos, hace calor y, como dice el dicho, no puedes escapar de tus problemas.

Así que eso nos deja con la segunda opción: ¡Darle cara a nuestro estrés!

Y, ¿sabes qué? Es más fácil de lo que uno piensa, cuando el conocimiento está de tu lado.

Ashwagandha es un boleto para una vida más saludable

Ashwagandha es una hierba segura, natural y efectiva que alivia los síntomas del estrés. Médicos indios de la tradición ayurvédica la han recetado por generaciones para tratar problemas de salud físicos y mentales, además de muchas afecciones específicas. El mundo de hoy nos presenta muchas fuentes de estrés, que pueden resultar en condiciones crónicas severas, tales como:

• Azúcar en la sangre elevado • Aumento de ansiedad • Inflamación • Aumento en cortisol • Función cerebral reducida La Ashwagandha ayuda a tu cuerpo a combatir estos síntomas, y más. Es una herramienta segura y efectiva que puedes usar mientras haces cambios saludables en tu estilo de vida, para reducir el estrés a largo plazo.

Ashwagandha is a ticket to a healthier you

1. La Ashwagandha reduce los niveles de azúcar en la sangre

¿Sabías que a la gente estresada se le descontrola el azúcar en la sangre?

El estrés ambiental, físico y emocional envía señales a nuestros cuerpos, que estamos en algún tipo de peligro. Esto causa que nuestro cuerpo produzca una hormona llamada adrenalina (o epinefrina) que nos da energía para que podamos cargarnos en momentos difíciles.

Si bien para algunos parece muy útil, tiene un efecto negativo. La producción de adrenalina libera azúcar (o glucosa), que inunda al cuerpo con tal de entregar energía.

Esto puede ser algo bueno cuando el estrés no es frecuente. Desgraciadamente, el mundo de hoy está lleno de notificaciones digitales, y la ansiedad en el lugar de trabajo nos bombardea constantemente con factores estresantes de bajo nivel. Esto causa que la respuesta al estrés produzca azúcar continuamente, que se posa en nuestra sangre, afectando los niveles de azúcar en la sangre con consecuencias negativas, como aumento de peso y diabetes.

Estudios sobre la ashwagandha han demostrado que reduce el azúcar en la sangre, así como productos farmacéuticos convencionales, sin efectos secundarios adversos. Junto con cambios en la dieta y ejercicio, puede ayudar a tratar las fluctuaciones de azúcar en la sangre, mientras te recorres el camino hacia una mejor salud.

2. La Ashwagandha reduce la ansiedad

La ansiedad está en aumento. La mayoría de nosotros la hemos sentido, ya sea en casa o en lugares públicos. Cuando le preguntamos a algunas personas, la describieron como “un sentimiento de terror”, que nos avisa que se acerca un peligro. De hecho, es una experiencia aterradora, y puede hacer que algunas personas eviten ciertos lugares y situaciones.

La comunidad médica está dividida acerca de las causas de la ansiedad. En cualquier caso, la ashwagandha ha demostrado que reduce la ansiedad actuando sobre las vías críticas del sistema nervioso. No sólo ha demostrado reducir el estrés, sino además ayuda a la gente a mejorar su calidad de vida mientras llegan a la raíz de su problema de ansiedad.

Ashwagandha reduces anxiety

3. La Ashwagandha reduce la inflamación

¿Te habías fijado que la palabra inflamación contiene la palabra “flama”? Eso es porque literalmente ocurre una inflamación cuando algunas partes de tu cuerpo se sobrecalientan, lo que lleva a lo que algunos expertos llaman “inflammaging” (inflamación y envejecimiento, en inglés) – una inflamación crónica de bajo grado que empeora con la edad y puede acelerar los procesos de envejecimiento.

El estrés físico, mental y emocional generalmente causa inflamación. Incluso algunos hábitos como beber café o comer comida procesada pueden aumentarlas fuertemente.

La inflamación puede tener serias consecuencias, dependiendo de dónde esté localizado. Algunas personas pueden sentirla en forma de artritis, otros pueden sufrir dolor muscular, y otros pueden experimentar una función cerebral disminuida.

Afortunadamente, ashwagandha puede ayudar a apagar las llamas de la inflamación. De acuerdo a extensos estudios, la ashwagandha puede aumentar la actividad de las células inmunitarias, para que tu cuerpo pueda luchar efectivamente contra las infecciones y tener la inflamación bajo control.

4. Ashwagandha reduce los niveles de la hormona del estrés

Cuando tu cuerpo está especialmente activo, produce cortisol, la llamada “hormona del estrés”.

El cortisol no es necesariamente malo – es la hormona que te da un empujoncito en la mañana y te entrega energía durante los períodos bajos, cuando tu cuerpo más la necesita.

El mayor problema es que el cuerpo produce cortisol en momentos de alto estrés. Y demasiado cortisol, producto del estrés, puede causar serios problemas que incluyen inflamación, aumento de peso y problemas cardíacos.

Estudios demuestran que la Ashwagandha reduce el cortisol a la vez que nos ayuda a desarrollar una mayor resistencia al estrés. Combinada con actividades que alivian el estrés como ejercicios de respiración y meditación, la ashwagandha puede hacer una gran diferencia en nuestra salud general.

5. La Ashwagandha mejora la función cerebral

Todas esas hormonas del estrés e inflamaciones asociadas pueden causar problemas a través de todo el cuerpo – y eso incluye el cerebro. Esto puede manifestarse en pérdida de memoria, menor habilidad de concentración y una función cognitiva disminuida.

Afortunadamente, la ashwagandha ayuda a mejorar la función cerebral, como varios estudios han sugerido. Junto con mejorar la memoria, ayuda a mejorar la función ejecutiva, capacidad de atención y velocidad de procesamiento.

  • Ashwagandha

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Palabras Finales

El estrés es parte de nuestra vida diaria – no podemos escapar de él. Afortunadamente, hay muchas maneras de ayudar a reducir el estrés de maneras saludables, que incluyen descanso, movimiento, meditación y suplementación.

La Ashwagandha es uno de los suplementos verdaderamente probados que nuestros clientes compran una y otra vez. Promovida por practicantes de la salud natural por generaciones, es una hierba segura, natural y efectiva que ayuda a combatir los signos de estrés para una versión más calmada, saludable y equilibrada de ti mismo.

Preguntas Frecuentes sobre la Ashwagandha

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