Extracto de Rhodiola Rosea

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¿Qué es la Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea es una hierba con flores también llamada raíz dorada o corona de rey.
Crece en regiones de gran altitud, preferentemente frías, situadas en Europa y Asia.
Muchas poblaciones han incluido Rhodiola en su medicina tradicional, especialmente Rusia y Escandinavia, donde se ha utilizado para mejorar la resistencia y la concentración.

¿Cuáles son sus beneficios?

Rhodiola Rosea puede contribuir a la resistencia normal al estrés durante el trabajo intenso*. También contribuye a la circulación sanguínea normal y apoya la actividad mental y cognitiva óptima*. Esta hierba también es un antioxidante, lo que ayuda a proteger su cuerpo contra las influencias externas*.

Apilamiento sugerido:
Intente apilar Rhodiola Rosea con Bacopa Monnieri.

Efectos secundarios

No se han informado efectos secundarios en pruebas clínicas. (6)

Referencias

1.Anghelescu IG, Edwards D, Seifritz E, Kasper S. Manejo del estrés ello de Rhodiola Rosea: una reseña. Int J Psychiatry Clin Pract. 2018;22(4):242-252. doi:10.1080/13651501.2017.1417442
2.Lekomtseva Y, Zhukova I, Wacker A. Rhodiola Rosea en sujetos con síntomas de fatiga prolongada o crónica. Complement Med Res. 2017;24(1):46-52. doi:10.1159/000457918
3.Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmström C, Panossian A. Estudio clínica del extracto de Rhodiola Rosea L SHR-5 en el tratamiento de depresión leve a moderada. [publicación corregida aparece en Nord J Psychiatry. 2007;61(6):503]. Nord J Psychiatry. 2007;61(5):343-348. doi:10.1080/08039480701643290
4.De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Una toma aguda de Rhodiola Rosea puede mejorar la resistencia durante el ejercicio. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(3):298-307. doi:10.1123/ijsnem.14.3.298
5.Hung SK, Perry R, Ernst E. La efectividad y eficacia de Rhodiola Rosea L: una reseña sistemática de pruebas clínicas aleatorias. Fitomedicina. 2011;18(4):235-244. doi:10.1016/j.phymed.2010.08.014

*La evaluación de reclamos de salud está en curso

Las dosis recomendadas de Rhodiola Rosea pueden variar de acuerdo a las condiciones del sujeto tratado. Se aconsejan dosis tan bajas como 50 mg al día como medida preventiva para la fatiga, mientras que dosis entre 250-650 mg al día se aconsejan para síntomas agudos de agotamiento y estrés.

Duración del efecto: hasta 6 horas

Mientras que algunos biohackers sienten sus efectos en algunos días, otros individuos pueden necesitar un máximo de tres semanas – podría, por lo tanto, tomar un tiempo antes de que experimentes los beneficios de los suplementos de Rhodiola Rosea. ¡Ten paciencia! Más no siempre significa mejor: no parece haber beneficios adicionales al consumir más de 1000mg de Rhodiola Rosea al día

Rhodiola Rosea no forma hábito a largo plazo.

Extracto de Rhodiola Rosea, celulosa (cápsulas vegetarianas)

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